Для мужчын вельмі важна мець добрае здароўе, тым больш здароўе рэпрадуктыўнай функцыі. Гэта значыць, што трэба мець добрую патэнцыю для нармальнага паўнацэннага жыцця. Але часам няма магчымасці ці жадання ісці да адмыслоўца, і шматлікія звяртаюцца да метадаў, даступным без кансультацый адмыслоўца.
Прычыны пагаршэння патэнцыі
Аднавіць патэнцыю ў хатніх умовах больш за магчыма. Важна пры гэтым улічваць прычыны яе пагаршэння і тады падбіраць правільны спосаб збавення ад праблемы. Многія спецыялісты сцвярджаюць, што для таго, каб палепшыць патэнцыю, важны здаровы лад жыцця, адсутнасць негатыўных эмоцый, а таксама пазбяганне стрэсаў і ператамлення. Калі ж стрэсы маюць месца быць, дастаткова ўжываць настоі на траве, якія валодаюць заспакаяльным эфектам. Можна ўжываць у ежу прыродныя афрадызіякі, якія змяшчаюцца ў некаторых прадуктах, а таксама прымаць спецыяльныя прэпараты.
Чыннікі з'яўлення праблем з патэнцыяй могуць быць розныя, але часцей за ўсё іх падпадзяляюць на два выгляду: фізіялагічныя і псіхалагічныя. Псіхалагічны характар праблемы можа ўключаць у сябе дэпрэсію, нервовае перанапружанне, стомленасць, незадаволенасць партнёркай, няўпэўненасць у сабе. У гэтым выпадку вельмі важная падтрымка жанчыны і яе старанні, якія мужчына абавязкова заўважыць. Неабходна забяспечыць сабе спакойную атмасферу і настроіцца на правільны лад. Тады праблемы, якія ўзніклі на гэтай глебе, пройдуць без умяшання старонніх метадаў.
З гледзішча фізіялагічнага характару варыянтаў яшчэ больш. Магчыма, у арганізме недастаткова гармонаў, таксама могуць быць праблемы з сардэчна-сасудзістай сістэмай ці ж недастатковая цыркуляцыя крыві. Таксама магчымыя больш сур'ёзныя захворванні мочапалавой сістэмы, якія без умяшання спецыяліста вылечыць нельга.
Аднаўленне патэнцыі дома
Як падняць патэнцыю хутка ў хатніх умовах? Для таго каб падняць патэнцыю, не трэба шмат намаганняў. Намаганні спатрэбяцца тады, калі давядзецца мяняць свой лад жыцця. Без гэтага галоўнага пункта ўзмацніць патэнцыю не атрымаецца. Нягледзячы на тое, што гэта вельмі складана, вынік таго варты, тым больш калі ёсць жаданне захаваць патэнцыю.
Сілкаванне, рэжым адпачынку і працы, а таксама стаўленне да працэсу гуляюць досыць важныя ролі ў аднаўленні і паляпшэнні мужчынскай сілы. Але пры гэтым не варта занадта нагружаць арганізм, дастаткова проста выбраць пару спосабаў, якія падыдуць індывідуальна арганізму і не будуць прыносіць шкоду іншым сферам здароўя. Пры гэтым важна памятаць аб тым, што арганізм кожнага чалавека ўнікальны, і да кожнага можна знайсці свой падыход.
Хатні спосаб добры тым, што чалавек сам падбірае для сябе патрэбную яму трэніроўку, харчаванне і час для выканання пунктаў. Таксама важная падтрымка жанчыны, якая побач. Гэта можа быць проста ўвага і маральная падтрымка ці дапамога ў масажы, які можа выконваць жанчына.
Метады аднаўлення мужчынскай сілы
Для таго каб павялічыць мужчынскую патэнцыю, можна пачаць займацца спортам, напрыклад, гімнастыкай ці плаваннем. Можна нават проста пачаць бегаць, што таксама спрыяльна ўплывае на мужчынскую патэнцыю. Таксама існуюць спецыяльныя практыкаванні, пры якіх патэнцыя прыходзіць у норму значна хутчэй. Усе гэтыя практыкаванні можна выконваць дома, надаючы не занадта шмат часу.
Варта адмовіцца ад таго, каб курыць ці ўжываць алкагольныя напоі. Або скараціць іх трапленне ў арганізм да мінімуму. Таксама ў хатніх умовах хутка паднімаць патэнцыю дапамагаюць: народныя спосабы лячэння, правільнае харчаванне, падтрымка партнёркі, практыкаванні, ванны і некаторыя іншыя.
Сілкаванне і мужчынскае здароўе
Перш чым пачаць паляпшэнне сваёй патэнцыі, важна перагледзець свой рацыён харчавання. Калі ўжываць у ежу нездаровыя прадукты і піць піва ўвесь час, арганізм напаўняецца тлушчамі, якія маюць вялікі ўплыў на палавую функцыю мужчын.
Варта скараціць спажыванне простых вугляводаў. Ужываць як мага больш у ежу карысных тлушчаў і бялкоў. Значыць, есці рыбу, яйкі, тварог, мяса. Можна прымаць рыбін тлушч. Таксама карысным будзе выпіць кубачак натуральнай кавы. Аднаго кубачка такой кавы дастаткова для таго, каб быў замецены вынік. Больш адной - павялічваецца ціск, прыходзяць у засмучэнне страўнік, выклікаюцца збоі ў працы сардэчна-сасудзістай сістэмы.
Правільна складзены рацыён харчавання спрыяльна ўплывае не толькі на патэнцыю, але і на агульны стан арганізма мужчыны. Не варта харчавацца на ходу, гэта шкодзіць засвойванню ежы.
Ванны для ўзмацнення патэнцыі
На ўзмацненне патэнцыі вельмі добры ўплыў аказваюць ванны. Часта для таго, каб быў хутчэйшы эфект, выкарыстоўваюць кантрасныя ванны. Для гэтага неабходна два тазы з вадой. Адзін з лядоўні, іншы з гарачай. У іх неабходна акунацца па чарзе на паўхвіліны на працягу 15 хвілін. Такі спосаб трэба рабіць курсам адзін раз на тры месяцы. Працягласць аднаго курса - 14 дзён.
Яшчэ адным спосабам прыняцця ваннаў з'яўляецца ванна з лаўровым лістом. Яе лепш рабіць перад сном, бо яна мае расслабляльны эфект. Для падрыхтоўкі ванны трэба заліць сухі лаўровы ліст кіпенем, крыху настаяць і выліць у ванну. Ляжаць у такой ванне можна ад дваццаці хвілін да паўгадзіны. Ванны з'яўляюцца дастаткова простым спосабам.
Яшчэ адным добрым, але не ўсім даступным метадам лічацца паходы ў лазню. Хаця б раз на тыдзень. Наведванне лазні само па сабе аказвае расслабляльны псіхіку эфект і мае спрыяльны ўплыў на арганізм у цэлым. Кровазварот паляпшаецца, таксіны і солі выходзяць разам з потам. Але такі спосаб не падыдзе людзям з захворваннем сэрца.
Практыкаванні для паляпшэння патэнцыі
Далёка не кожны ведае, як павысіць патэнцыю ў хатніх умовах. Але спосабы дастаткова простыя. І адным з добрых метадаў з'яўляюцца спецыяльныя практыкаванні, якія можа выканаць амаль кожны мужчына, які жадае дабіцца патрэбнага эфекту. Такімі практыкаваннямі з'яўляюцца "парадны крок", пры якім трэба высока паднімаць ногі па чарзе; ўтрыманне ўяўнага каменя паміж ног, напружваючы ногі. Можна імітаваць бег на месцы, пераступаючы з нагі на нагу.
Магутны эфект мае практыкаванне, у якім трэба выканаць простыя ўмовы. Трэба легчы на падлогу, сагнуць ногі ў каленях і рассунуць іх, пры гэтым вырабляць напругу-расслабленне ў вобласці пахвіны, не напружваючы ягадзіцы.
Яшчэ адным практыкаваннем лічыцца так званая "арка". Для яго выканання трэба легчы на падлогу і паднімаць таз, утрымліваючы пры гэтым спіну на падлозе. Існуе велізарнае мноства практыкаванняў, але іх неабходна выконваць увесь час, і не ў кожнага мужчыны будзе замецены эфект так хутка, як жадалася бы.
Масаж прастаты
Часта павышэнне патэнцыі ў хатніх умовах можа займаць у мужчыны шмат часу, бываюць спосабы, не зусім прыемныя некаторым мужчынам. Добрым і прыемным выхадам са становішча з'яўляецца масаж прадсталёвай залозы ці яечкаў. Лекары сцвярджаюць, што часты рэгулярны і правільна выкананы масаж спрыяе таму, што адбываецца хутчэйшае ўмацаванне выніку - паляпшэнне мужчынскі сэксуальнай функцыі.
Рабіць масаж лепш за ўсё перад сном, і пры гэтым важна памятаць, што падчас працы масажных рухаў боляў быць не павінна. Перад тым як рабіць масаж яечкаў, трэба нагрэць ручнік, і ім абгарнуць яечкі на пару хвілін. Такі спосаб паслабляе машонку і яечкі перад самім масажам. Рукі павінны быць цёплымі, лепш за ўсё нагрэць іх расціраннем далоняў. Падчас гэтага не толькі паляпшаецца кровазварот, але адбываецца ўздзеянне на важныя кропкі арганізма.
Масаж трэба рабіць усяго пару хвілін. Для яго выканання трэба захапіць машонку паказальным і вялікім пальцамі рук з двух бакоў і пачаць рабіць разгладжваюць рухі да палавога члену і ад яго. Затым трэба захапіць яечкі двума пальцамі і адцягваць іх уніз з невялікім намаганнем на пару секунд. Пасля гэтага звычайна адбываецца павелічэнне яечкаў, што дазваляе масажу быць яшчэ больш эфектыўна. Пасля гэтага можна памасіраваць яечкі кругавымі рухамі і пачаць сціскаць і расціскаць іх па колькасці сваіх гадоў. Гэта дастаткова просты масаж, які пад сілу выканаць кожнаму жадаючаму мужчыну. Масаж паляпшае кровазварот і мае вельмі хуткі эфект.
Травы для патэнцыі
Перш чым пачаць прымаць травяныя настоі, лепш за ўсё пракансультавацца з лекарам, бо некаторыя з іх могуць нашкодзіць здароўю і маюць супрацьпаказанні да ўжывання для некаторых мужчын.
Калі няма ніякіх супрацьпаказанняў, можна прымаць настой крапівы. Яна дабратворна ўплывае на мужчынскае здароўе як і сама па сабе, так і ва ўзаемадзеянні з іншымі спосабамі і сродкамі. Настой рыхтуецца проста: крапіва заліваецца кіпенем, настойваецца і прымаецца перад ежай тры разы на дзень.
Які падвышае для патэнцыі эфект мае жэньшэнь. Яго можна прымаць і як настойку, і як чай. Настойку рыхтуюць з мёдам і настойваюць 10 дзён. Прымаць гэтак жа, як і крапіву - тры разы на дзень. Жэньшэнь павялічвае лібіда і ў цэлым добра ўплывае на арганізм.
Прыём настою чабора лічыцца адным з самых эфектыўных. Суквецці заліваюць кіпенем і настойваюць. Піць яго трэба на працягу ўсяго дня.
Таксама для таго каб наладзіць палавую функцыю, можна прымаць настоі: святаянніка, лімонніка, мяты і іншай травы, якія маюць такі эфект.
Карысна ўжываць у ежу мёд, змяшаны з арэхамі ў роўных прапорцыях. Есці яго трэба па сталовай лыжцы пасля асноўнага прыёму ежы. Курс прыёму - каля месяца.
Добры спосаб палепшыць сваю эрэкцыю -прыем насення гарчыцы. Але хутчэйшым спосабам лічыцца прыкладанне гарчычнікаў да ног на ноч. Можна рабіць прымочкі на пеніс. Як правіла, гэтых спосабаў бывае больш за досыць, і падыходзяць яны большасці мужчынскага насельніцтва.
Хуткія спосабы аднаўлення патэнцыі
Большасць мужчын цікавіць пытанне: як хутка павысіць патэнцыю, не марнуючы пры гэтым процьму часу. І такія спосабы ёсць. Важна памятаць, што такія спосабы не даюць сталага выніку, гэта разавыя метады, напрыклад, калі палавая блізкасць вызначаецца сёння ці заўтра, а ўжываць адмысловыя таблеткі няма жадання ці магчымасці. У гэтым выпадку дапаможа шэраг такіх спосабаў:
- ужыванне ў ежу морапрадуктаў, зеляніны, смятаны і арэхаў у асноўную страву;
- вараныя яйкі ўкрутую;
- на дэсерт арэхі і мёд, запіваць гэта можна натуральнай чорнай молатай кавы.
Менавіта такі спосаб харчавання мае гарантыю дадатнага эфекту.
Можна спажыць настой аеру, у суткі не больш шклянкі, калі настойваць на вадзе. Прыгатаваць настой на спірце дастаткова проста. На 20 грам перацёртага аеру шклянку гарэлкі ці спірту. Настойваць 14 дзён у цёмным месцы. Настой на спірце або гарэлцы дадаюць па тры дзясяткі кропель у ваду. Прымаць да ўжывання ежы за паўгадзіны, тры разы на дзень на працягу месяца.
Добрым спосабам з'яўляецца прыняцце кантраснага душа, яшчэ больш карысным спосабам будзе паход у лазню. Такі спосаб паляпшае кровазабеспячэнне ўсяго арганізма, адпаведна, палавога органа таксама. Калі ж неабходны імгненны эфект, існуюць спецыяльныя прэпараты, якія можна набыць у аптэцы.
Можна прымаць некалькі кропель эфірнага алею з двума ложамі мёда нашча адзін раз у дзень. Гэта з'яўляецца эфектыўным дадаткам да астатніх спосабаў.
Большасць насельніцтва мужчынскай падлогі не заўсёды ведае спосабы, як узмацніць сваё сэксуальнае жаданне. А спосабаў вельмі шмат, і часта яны не займаюць шмат часу, сіл і тым больш грошай. Выконваць практыкаванні можна перад сном, прымаць кантрасны душ ці ванну таксама не доўга і не накладна, правільнае харчаванне каштуе значна менш, чым ежа з фаст-фуда, таму ўсё залежыць ад ступені жадання. Але можна рабіць усё тое ж самае не толькі для лячэння праблем, якія ўжо з'явіліся, але і для прафілактыкі іх з'яўлення ў будучыні, бо ад праблем з патэнцыяй ніхто не застрахаваны. Падтрымка жанчыны вельмі неабходна ў гэты момант, таму што ў асноўным праблемы з палавой функцыяй у моцнай падлогі пачынаюцца з-за нервовага перанапружання і няправільнага ладу жыцця. Калі абодва партнёра нацэлены на вынік, то ён не прымусіць сябе доўга чакаць.