Цяжка знайсці чалавека, які ніколі не сутыкнуўся з праблемамі ў ложку ў жыцці. На фоне стрэсу і пераадолення эрэкцыя можа праваліцца нават самым здаровым прадстаўніком мацнейшага полу.
Аднак недастаткова проста ёсць нейкі прадукт ці наркотыкі, каб цалкам справіцца з праблемай. Звычайна лекі дапамагаюць часова павялічыць патэнцыю, але яны не ліквідуюць прычыну інцыдэнту. Каб пазбавіцца ад праблем з мужчынскімі сіламі, вам трэба прайсці экспертызу лекарам і атрымаць усёабдымнае лячэнне.
Метады хуткай дапамогі
Толькі лекі могуць хутка павысіць эрэкцыю перад палавым актам. Самае галоўнае, што яны неабходныя для іх выкарыстання. Такія прэпараты маюць шырокі спіс супрацьпаказанняў і пабочных эфектаў. У выпадку з некантралюемым выкарыстаннем чалавек можа назаўсёды зарабіць праблемы з патэнцыяй, і гэта толькі адзін з варыянтаў негатыўных наступстваў.
Часта прэпарат з'яўляецца актыўным рэчывам якога з'яўляецца падаўжэннем. З ім апрацоўваецца эрэктыльная дысфункцыя. Эфектыўнасць прыёму падтрымліваецца на працягу дня. Вам трэба выпіць планшэт за паўгадзіны да сэксуальных кантактаў.
Вітаміны
Калі дата ўсё яшчэ запланавана, у чалавека ёсць дастаткова часу, каб клапаціцца аб павышэнні патэнцыі праз народныя метады. Вельмі часта праблемы такога кшталту ўзнікаюць у тых, хто прытрымліваецца вегетарыянства альбо зусім не прытрымліваецца іх харчавання. У гэтым выпадку развіваецца дэфіцыт шэрагу рэчываў, што негатыўна ўплывае на цыркуляцыю крыві і геніторную сістэму.
Каб павысіць эрэкцыю, вам трэба звярнуць увагу на наступныя вітаміны:
- Вітамін А. спрыяе эластычнасці крывяносных сасудаў, клапоціцца пра здароўе прастаты і рэпрадуктыўнай функцыі. Яны багатыя морквай, курынымі жаўткамі, гарбузай і печанню трэскі. Тлушч, напрыклад, смятану ці расліннае алей, спрыяюць больш поўнай паглынання вітаміна А;
- Аскарбінавая кіслата. Насуперак шырокаму меркаванню, яно важна не толькі не толькі для імуннай сістэмы. Вітамін С нармалізуе крывацёк да сэксуальнай сістэмы, дапамагае палепшыць патэнцыю, у той час як дапамагае паглынаць іншыя важныя элементы. Змяшчаецца ў цытрусах, балгарскага перцу, шыпшынні, парэчкі, вібурна і шпінату;
- Вітамін Д. дзейнічае непасрэдна ў працэсе сінтэзу спермы і шэрагу гармонаў, якія важныя для сэксуальнага ўзбуджэння. Вы можаце атрымаць кальцыферол з рыбінага тлушчу, яек і малочных прадуктаў.
Сярод мікраэлементаў варта адзначыць важнасць селену і цынку. Першы ліквідуе запаленне ў прастаце, павялічвае засваяльнасць вітаміна Е. Белыя грыбы, вустрыцы, крэветкі і іншыя морапрадукты, а таксама сметанковае масла, пшаніцу і бразільскія арэхі багатыя. Цынк, перш за ўсё, карысны за кошт павелічэння сінтэзу тэстастэрону і павелічэння лібіда. Яго атрымліваюць з свініны і ялавічыны, печані, мяса птушкі, крупы, морапрадуктаў і гарбуза.
Карысныя прадукты
Адной з найбольш распаўсюджаных прычын часовага пагаршэння эрэкцыі з'яўляецца стрэс. Каб лёгка справіцца з пастаянным нервовым напружаннем, вам трэба ўжываць больш прадуктаў, якія ўтрымліваюць магній. Напрыклад, варта звярнуць увагу:
- Бобоў;
- Ягады;
- Грэйпфруты;
- Кураж;
- Бананы;
- Селядзец;
- Швейная печань;
- Крэветкі;
- Марскі акунь.
Мужчыны са слабой патэнцыяй могуць дапамагчы прадуктам, якія змяшчаюць кафеін. Так, напрыклад, кубак натуральнай кавы мае эфект. У невялікай колькасці (каля чатырох штук) карысна будзе горкі шакалад з высокім адсоткам утрымання какава (прыблізна 70%). Такая ежа станоўча ўплывае на працу сэрца, ціску і кровазвароту, што, у сваю чаргу, уплывае на сэксуальную актыўнасць.
Корань салеры мае падобны эфект. Яго можна ўжываць у розных формах. Напрыклад, прадукт дадаецца ў супы і тушонку, тушонку або запеча. Аднак лепшым варыянтам з'яўляецца свежага выціснуты сок. Гэтая форма захоўвае найбольшую колькасць карысных кампанентаў. З сцеблаў салеры вы можаце зрабіць салата. Для гэтага ён здробнены капустай, морквай ці яблыкамі.
Важна!
Гэты прадукт з'яўляецца прафілактычным сродкам праблем з эрэкцыяй і прастатай.
Запечаная спаржа, якая аказвае ярка выяўлены захапляльны эфект, можа павялічыць сэксуальную цягу. Імбір таксама вельмі карысны для мужчын, яго можна правільна назваць гаючым прадуктам. Вазьміце, напрыклад, у выглядзе гарбаты ці адваркі. У дадатак да карыснага ўздзеяння на патэнцыю, імбір дапамагае лячыць простатыт.
Народныя сродкі
Каб палепшыць патэнцыю, вы можаце падрыхтаваць дома прадукт з прадуктаў, якія звычайна знаходзяцца на кухні. Напрыклад, сок выціскаецца з морквы, у якой дапушчальна пакласці трохі мёду. Вадкасць п'яная тры разы на дзень, траціна шклянкі.
Іншыя карысныя рэцэпты:
- Гарліковая настойка. Ён прымаецца дваццаць кропель два разы на дзень. Вы можаце прыгатаваць сябе альбо набыць гатовую версію ў аптэцы. Калі вы прымаеце лекі раніцай і ў другой палове дня, то ўвечары вы можаце чакаць добрай патэнцыі;
- Грэцкія арэхі з мёдам. Дастаткова спалучаць прадукты ў роўным суадносінах і кожны дзень уяўляе сабой пару лыжак. Гэта магутны афрадызіяк, які дапаможа падтрымліваць мужчынскую сілу;
- Адвар Пастэрнака. Яго эфект у першую чаргу накіраваны на лібіда. Сухая сыравіна наліваюць кіпенем і настойваюць на гадзіну. Вадкасць, якая стаіць, п'яная 50 мл тры разы на дзень;
- Мядовая сумесь. Каб стварыць яго, падключыце 100 г мёду, 40 г карыцы, 40 г імбіра і 20 мл цытрынавага соку. Гатовая сумесь спажываецца непасрэдна перад ежай два разы на дзень.
Каб палепшыць патэнцыю, некаторыя выкарыстоўваюць рэпу і моркву. Іх націраюць на тарцы ў роўным суадносінах. У гародніну дадаюць малако, пасля чаго масу трэба варыць на пліце, а потым да яго дадаюць мёд. Такі хатні сродак спажываецца тры разы на дзень да харчавання. Існуе яшчэ адзін просты, але карысны рэцэпт - пятрушку са смятанай. Гэта страва станоўча ўплывае на якасць сэксуальных кантактаў.
Фізічныя нагрузкі
Фізічная актыўнасць дабратворна ўплывае на здароўе ў цэлым, і асабліва на нервовыя і сардэчна -сасудзістыя сістэмы. Іх стан, у сваю чаргу, крытычна ставіцца да патэнцыі. Такім чынам, любая адэкватная фізічная актыўнасць дапаможа палепшыць эрэкцыю. У той жа час ёсць спецыяльныя практыкаванні, створаныя спецыяльна для такой мэты:
- Седзячы на падлозе, трэба сагнуць калені;
- Рукі размешчаны на іх;
- Цела павінна быць расслабленым;
- На натхненне левае плячо ідзе наперад;
- У гэтым выпадку левая нага выпрастаецца, ягадзіца падымаецца;
- На выдыху трэба сагнуць калена назад і адпачыць;
- Усё тое ж самае паўтараецца для другой нагі.
Такое спалучэнне трэба рабіць каля дзесяці разоў з кожнага боку. Паміж падыходамі варта зрабіць перапынак у хвіліну. Ёсць яшчэ адно карыснае практыкаванне. Яго называюць роварам, і многія знаёмыя з часоў школы. Неабходна прысвяціць час такога фізічнага нагрузкі за гадзіну да блізкасці.