Экстрэмальны рытм жыцця, напружаныя ўмовы існавання ў сучасным грамадстве, дрэнная экалогія, дрэннае харчаванне і шэраг іншых негатыўных фактараў уплываюць на здароўе больш моцнага полу, выклікаючы ўзнікненне розных захворванняў. Згодна са статыстыкай, геніторная сфера ў першую чаргу пакутуе, паколькі каля 30% мужчын у маладым узросце маюць цяжкасці ў інтымных адносінах, што прыводзіць да дэпрэсіі і нервовых расстройстваў. Між тым, існуе шэраг даволі эфектыўных метадаў, якія паказваюць, як павялічыць патэнцыю ў мужчын і вярнуць сабе ўпэўненасць у іх трываласці.
Пагаршэнне мужчынскай патэнцыі і магчымых наступстваў
Пераклад з лацінскай "Potrentia" азначае стымул да дзеяння. У сучасным сэнсе патэнцыя -гэта здольнасць чалавека здзейсніць высокі якасны палавы акт, задаволіць сэксуальныя патрэбы партнёра і ўяўленне аб новым жыцці. Лекары ў гэтай канцэпцыі ўкладваюць набор з некалькіх фактараў:
- сэксуальнае жаданне і прыцягненне;
- Пастаянная эрэкцыя;
- своечасовая эякуляцыя;
- Нармальная працягласць палавога акту.
Але мужчынская патэнцыя звязана не толькі з сэксуальнымі здольнасцямі, але і з -за іншых аспектаў жыцця, у прыватнасці, фізічных, духоўных і маральных магчымасцей. Менавіта гэтыя якасці ўтвараюць статус мужчыны і робяць яго прывабным у вачах жанчыны.
Прычыны і прыкметы з'яўлення праблемы
Слабая эрэкцыя і парушэнне сэксуальнай функцыі прыводзяць да вялікіх праблем ва ўсіх аспектах патэнцыялу прадстаўнікоў моцнай паловы чалавецтва. Даказана, што хваробу прасцей папярэдзіць, чым лячыць на працягу доўгага часу. Таму праблему трэба вырашаць усебакова, а не толькі пры дапамозе лекаў. Але па -першае, неабходна вызначыць прычыну сэксуальнай імпатэнцыі. У спіс найбольш тыповых фактараў эксперты ўключалі наступнае:
- частыя перажыванні, негатыўныя эмоцыі, стрэс, дэпрэсіўны стан;
- Гіпадынама - гэта сядзячая, у асноўным, сядзячы лад жыцця;
- Лішак масы цела, атлусценне;
- нізкі ўзровень тэстастэрону;
- сардэчна -сасудзістыя паталогіі;
- пашкоджанне пазваночніка, межпозвонковых дыскаў, у тым ліку кілах;
- траўмы ў пахвіне і тазе, хірургічныя ўмяшанні ў гэтай зоне;
- перанапружанне, недахоп добрага адпачынку, сон;
- рэгулярная фізічная перагрузка;
- павышэнне артэрыяльнага ціску;
- Цукровы дыябет на стадыі дэкампенсацыі;
- гарманальныя парушэнні;
- Прастатыт, адэнома або рак прастаты;
- прыём наркотыкаў розных груп, часта самыя бяскрыўдныя;
- Наркаманія да курэння, алкаголю і часам спажывання наркотыкаў;
- пажылы ўзрост;
- Суб'ектыўныя прычыны псіхалагічнага характару, звязаныя з канкрэтным партнёрам.
Інтэнсіўны рытм жыцця негатыўна ўплывае на функцыянаванне рэпрадуктыўнай і рэпрадуктыўнай сістэмы. Але часта мужчынская патэнцыя дае няўдачы з-за банальных праблем, шкодных звычак, працяглай дэпрэсіі. Важна своечасова вызначыць прычыну таго, што палавыя расстройствы і дрэнная эрэкцыя не прыводзяць да больш сур'ёзных і незваротных наступстваў.
Адсутнасць сэксу: наступствы для мужчын
Спецыялісты пастаянна паўтараюць наступствы, таму што праблемы з эрэкцыяй уплываюць на агульнае добрае -і, асабліва, яны адносяцца да псіха -эмацыйнай сферы. Абмежаваныя сэксуальныя магчымасці з разбуральнай сілай закранаюць самаацэнку, што яшчэ больш перашкаджае сэксуальнай актыўнасці. Страх перад немагчымасцю задаволіць жанчыну падчас блізкасці і расце стану віны інгібіруе нармальнае функцыянаванне пеніса і блакуе механізм эрэкцыі. У выніку ў партнёра ёсць адчуванне няўдалага сэксуальнага кантакту, які часта выклікае разрыў.
Увага! Існуе таксама "іншы бок манеты". Пагаршэнне сэксуальнай актыўнасці альбо поўная няўдача з блізкасцю прыводзіць да развіцця застойных працэсаў у прастаты - арганізм, які адказвае за развіццё сакрэту. Гэта можа прывесці да такіх паталогій, як архіт, везікуліт, эпідыдыміт, хранічны прастатыт.
Доўгі разрыў сэксуальных кантактаў спрыяе пастаноўцы соку, што з'яўляецца ідэальным асяроддзем для распаўсюджвання патагенных мікраарганізмаў. Яны распаўсюджваюцца па мачавых і палавых шляхах і выклікаюць інфекцыйныя і запаленчыя працэсы.
Некалькі надзейных спосабаў вярнуць сэксуальную сілу
Паводле статыстыкі, кожны трэці чалавек, праз 45 гадоў, адчувае цяжкасці з патэнцыяй. Аўтамабіль, офіснае крэсла і ўтульны канапа - гэта месца, дзе яны аддаюць перавагу праводзіць большую частку дня, а смажанае мяса, фаст -фуд, кава і піва - гэта дыета, знаёмае ім. Яны ўспамінаюць праблему, калі здольнасць весці поўны палавы акт і з'яўленне ўстойлівай эрэкцыі знікае. Сучасныя дасягненні традыцыйных і старажытных рэцэптаў традыцыйнай медыцыны дазваляюць вылечыць практычна любыя захворванні, а таксама прапануюць мноства варыянтаў, якія дапамагаюць павялічыць патэнцыю.
Я метад. Правільнае харчаванне
Некаторыя прадукты, якія трэба ўжываць на працягу дня альбо падчас рамантычнай вячэры, здольныя ўмацаваць прыгнечаную патэнцыю. Акрамя таго, стравы, якія стымулююць мужчынскае лібіда, павінны ўключаць штодзённае харчаванне мужчын.
Гэта так закліканыя афрадызіякі, і найбольш карысныя з'яўляюцца:
- фісташкі, арахіс, грэцкія арэхі, гарбузовыя насенне;
- пятрушка, салера, шпінат, кінза;
- цытрусавыя садавіна - апельсін і цытрына;
- Граната, хурма, інжыр;
- лук, часнык;
- спаржа, рэпа, артышок, грыбы;
- смятанне, крэм.
Асновай мужчынскага харчавання з'яўляецца мяса. Каб палепшыць эрэкцыю, рэкамендуецца з'есці невялікую частку варанага страўніка вярблюда. Тлушч-гатункі рыбы, морапрадукты трэба ёсць па меншай меры 2-3 разы на тыдзень. Стопт, крэм, катэдж, крэм, кефір павінен прысутнічаць на стале падчас кожнага прыёму ежы.
Наймацнейшы афрадызіяк лічыцца шакаладам, паколькі ў сваім складзе шэраг кампанентаў, якія ўзмацняюць сэксуальнае жаданне, знаходзяцца ў яго складзе. Трыптафан рэгулюе сэксуальнае хваляванне, а фенілфатамін ўплывае на цэнтры мозгу, якія адказваюць за задавальненне. Тэабрамін паляпшае настрой, а анандамід павышае адчувальнасць і выклікае стан эйфарыі.
Важна ведаць! Яшчэ адзін незаменны прадукт - мёд. Ён змяшчае цынк, неабходны для выпрацоўкі тэстастэрону. Для таго, каб павялічыць патэнцыю, рэкамендуецца выкарыстоўваць разнастайнасць з цёмнай ліндэн, грэчку, каштана і жэньшэня.
II Метад. Спартыўныя практыкаванні
Фізічная актыўнасць лічыцца эфектыўным метадам павелічэння і ўмацавання сэксуальнай актыўнасці ў мужчын. Практыкаванні дапамагаюць умацаваць мышцы таза і пахвіны, натуральна і бяспечна паляпшаюць патэнцыю, амаладжаюць цела ў цэлым. Лекары рэкамендуюць штодня выконваць наступны гімнастычны комплекс.
- Круглыя кручэнні таза выпрацоўваюцца ў становішчы. Рукі на пояс, ногі - шырыня пляча. Рухі павінны выконвацца па чарзе ў абодвух напрамках (у сярэднім 10 хвілін). Мышцы жывата напружаныя, страўнік плоскі.
- Прысяданні на нагах сагнуліся на каленях. Ногі размешчаны на шырыні пляча, рукі на таліі. Таз трэба праводзіць наперад і далёка, максімальна максімальна павялічваючы амплітуду.
- Лежачы на спіне, абапірайцеся на плечы, шыю і заднюю частку галавы. Павольна падніміце таз, трымайце яго на 5 секунд у верхняй кропцы, а таксама плаўна вяртайцеся ў зыходнае становішча.
- "Ровар". Ляжце на спіне, выцягніце рукі ўздоўж цела. Падніміце ногі, сагніце ў каленях і зрабіце круцільныя руху, як пры руху па аналагічнай форме транспарту.
Шматлічнасць паўтораў выбіраецца індывідуальна з улікам агульнай фізічнай падрыхтоўкі і ўзросту пацыента. Каб дасягнуць хуткага выніку, рэкамендуецца рэгулярна выконваць практыкаванні.
Парада! У той жа час эксперты раяць трэніраваць мышцы тазавага дна пры дапамозе гімнастыкі Кегеля. Яны размешчаны ў пахвіне, пачынаючы з лабковай косці і заканчваюцца коксіямі, і падтрымліваюць анус і ўнутраныя органы. Тэхніка ўкаранення складаецца ў альтэрнатыўным напружанні і паслабленні цягліц, утрымліваючы дасягнуты стан у пэўным становішчы на працягу 3-5 секунд.
III метад. Водныя працэдуры
Выдатны інструмент, які дапамагае ўзбадзёрыць і дасягнуць максімальнай псіхалагічнай расслабленасці, лічыцца плаваннем у басейне ці адкрытым сажалцы. Але пры адсутнасці гэтых умоў вы можаце выкарыстоўваць альтэрнатыўныя варыянты.
Кантрасны душ. Працэдура дзейнічае ўмацаванне мужчынскага цела, актывізуе крывацёк, стымулюючы яго спажыванне ў тазавыя органы, а таксама здымае спазмы і боль, паляпшае настрой і зараджаецца энергіяй. Схема наступная:
- стаяць пад цёплым душам на 5-10 секунд;
- Рэзка павялічвайце тэмпературу, каб цела вытрымала яе на працягу ½ хвіліны;
- Замяніце гарачую ваду на холад 20-30 секунд.
За адзін сеанс вам трэба здзейсніць тры змены ў рэжыме тэмпературы, яго заўсёды трэба завяршаць пры халодным душы.
Кубікі лёду трэба змясціць у поліэтыленавы пакет, які абгортваецца ў чыстую тканіну або марлю, складзеную ў некалькі слаёў. Вырабіце халодны кампрэс да ўсіх частак цела, пачынаючы з кароны і заканчваючы нагамі. У кожнай зоне лёд можна пакінуць не больш за пару хвілін.
Тэрапеўтычныя ванны - Для аднаўлення эрэктыльнай функцыі карысна правесці працэдуру, выкарыстоўваючы адвар лаўнога ліста і ўліванне рамонка. Каб падрыхтаваць першы склад, неабходна закіпіць 5-7 лісця ў 500 мл вады на працягу пяці хвілін.
У той жа час, у трох літрах кіпячай вады, настойвайце на 100 г кветак. Наліце абодва сродкі ў ванну і апускайцеся там на паўгадзіны. Гэтая працэдура рэкамендуецца праводзіць ноччу.
IV метад. Народныя сродкі
Праблемы з патэнцыяй ужо даўно вырашаюцца пры дапамозе сродкаў, вынайдзеных у старажытнасці. Яны выдатна справіліся з задачай і аднавілі мужчынскую сілу за кароткі час.
- Адвар крапівы. 5 сталовых лыжак насення выліце 0,5 літра чырвонага віна і варыце на нізкім агні на працягу пяці хвілін. Атрыманы напой трэба настойваць, і калі ён астывае, працадзіце. Вазьміце 1 табліцу тры разы на дзень. л.
- Настойка святога Яна. Наліце 100 г высушанай травы 0,5 літра гарэлкі і выдаліце на 3-4 дні ў цёмным месцы. Пасля гэтага выкарыстоўвайце 1 чайную лыжку 3 разы на дзень. Вы можаце падрыхтаваць адвар 10 г раслін і 200 мл вады, якую трэба ўзяць на пусты страўнік. Адварыце прадукт на нізкім агні не больш за 20 хвілін.
- Лімонік напой. Змесціце 1 сталовую лыжку садавіны раслін у кружку, дадайце туды шклянку кіпеню і настойвайце, пакуль яна не астыне. Піце 10 г два разы на дзень - раніцай і вечарам. Вы таксама можаце падрыхтаваць настойку на гарэлку ў суадносінах 1: 5. Пасля ежы вазьміце яе ў чайную лыжку.
- Лячэбныя сродкі ад кораня каламуса. Іх некалькі тыпаў. Згодна з адным рэцэптам, вы павінны заварваць шклянку кіпячай вады з 1 сталовай лыжкай сыравіны і настойваць на 6 гадзін. Піце 50 г тры разы на дзень. Іншы метад прадугледжвае падрыхтоўку настойкі да алкаголю ў суадносінах інгрэдыентаў 1: 5. Рэкамендуецца прымаць ½ ч.л. два разы на дзень.
V метад. Экспрэс -метад
Пры неабходнасці, хутка павышаючы патэнцыю, рэкамендуецца выкарыстоўваць імгненныя стымулятары або мясцовыя лекі. Яны вырабляюцца ў гэтай форме:
- таблеткі;
- рашэнні для ін'екцый;
- Сродкі на знешняе выкарыстанне (мазі, спрэі, крэмы, гелі).
Варыянт наркотыкаў для павелічэння эрэкцыі ўключае ўжыванне спецыяльных лекаў і іх аналагаў.
Эфект пасля прымянення дадзеных з лекі адбываецца праз 10-30 хвілін і захоўваецца на працягу некалькіх гадзін. У некаторых сродках ёсць анестэтык, які зніжае адчувальнасць пеніса, каб пашырыць палавы акт.
Прафілактычныя меры
Задаючы пытанне, як палепшыць і падтрымліваць эрэкцыю, многія мужчыны не памятаюць простых і даступных прафілактычных мер. Яны пачынаюць працаваць над сваёй праблемай, калі яна ўжо з'явілася, і тым часам трэба запомніць, чым даўжэй хвароба, тым складаней будзе перамагчы яе.
Што рэкамендуюць кваліфікаваныя лекары, і якія рэкамендацыі дапамогуць аднавіць патэнцыю:
- Ешце правільна. У штодзённай дыеце павінны прысутнічаць усе рэчывы, неабходныя для нармальнага і бесперапыннага функцыянавання ўсіх сістэм мужчынскага цела.
- Рухацца больш. Гіпадынама выклікае застою крыві ў тазавых органах, што выклікае прастатыт і імпатэнцыю.
- Пазбаўцеся ад дрэнных звычак. Алкагольныя напоі любой крэпасці і курэння лічацца асноўнымі фактарамі, якія могуць справакаваць імпатэнцыю ў маладым узросце.
- Выключыце смажаныя, тлустыя і вострыя стравы ад ужывання. Яны ўплываюць на паказчыкі крыві і спрыяюць назапашванню шкоднага халестэрыну і яго адкладання на сценах крывяносных сасудаў у выглядзе бляшак.
- Пазбягайце прыёму магутных стымулятараў сінтэтычнага паходжання без надзвычайных сітуацый, і асабліва, калі яны не былі зацверджаны ўрачом.
Сэксуальная і рэпрадуктыўная сістэма будзе стабільна працаваць, калі вы пастаянна кантралюеце яго здароўе і не падвяргаеце арганізм моцным стрэсам. Эрэкцыя з'яўляецца вынікам поўнай вытворчасці гармона тэстастэрону і нармальнага кровазабеспячэння палавых органаў. Каб выключыць верагоднасць выкарыстання таблетак для патэнцыі, вы павінны ўмацаваць сардэчна -сасудзістую сістэму, пазбавіцца ад дрэнных звычак і весці актыўны лад жыцця.
Выснова
Пры першых парушэннях у інтымнай сферы, перш за ўсё, трэба высветліць прычыну засмучэнні. На ранніх стадыях падвышаная патэнцыя можа ажыццяўляцца незалежна дома, не звяртаючыся да медыкаментознай тэрапіі. Для гэтых мэтаў падыходзяць настоі і дэкактывы траў і раслін, фізіятэрапіі, спецыяльных комплексаў практыкаванняў, змены харчавання і ладу жыцця.
Калі паслабленне эрэкцыі адбываецца на фоне пэўнай хваробы, без наркотыкаў і належных прафілактычных мер, а таксама кваліфікаванай дапамогі спецыяліста, гэта будзе не толькі складана зрабіць, але і практычна немагчыма.