На здароўе мужчыны ўплывае вялізная колькасць абставін. Шкодныя звычкі, дрэнная экалогія, ужыванне розных медыкаментаў, нестабільнае псіхаэмацыйнае асяроддзе - гэта толькі нямногае з таго, што ўплывае на мужчынскае здароўе. Але ёсць фактары, паўплываць на якія вельмі складана, напрыклад змена экалагічна няшчаснага рэгіёна на чысцейшы. А ёсць акалічнасці, якія змяніць пад сілу любому мужчыну. Размова аб харчаванні. Бо ні для каго не сакрэт, што існуюцьпрадукты - якія падвышаюць патэнцыю, і гэтак жа ёсць прадукты якія пагаршаюць эректільной дысфункцыю. Дык якім жа павінна быць харчаванне для павышэння патэнцыі ў мужчын?
Ежа для патэнцыі
Меню для мужчынскага рэпрадуктыўнага здароўя павінна быць разнастайным і збалансаваным (нятлустае мяса, рыба, морапрадукты, садавіна і гародніна). Мужчыны часта задаюцца пытаннем: чым менавіта харчавацца, каб павялічыць патэнцыю?
Прадукты якія падвышаюць лібіда ў мужчын:
- скумбрыя;
- печань;
- зеляніна;
- тварог;
- інжыр;
- цытрына;
- яблыкі;
- сала;
- рэдзька;
- морква;
- ажынавы джэм;
- манга.
Пры правільным спалучэнні гэтых прадуктаў у мужчынскім рацыёне - моцная эрэкцыя забяспечана!
Некаторыя ўзбуджальныя прадукты для мужчын, дзейнічаюць таксама і на жанчын. Напрыклад: клубніцы, авакада, шакалад, імбір.
Рэцэпты для мужчынскага здароўя
Карысныя прадукты для мужчынскага арганізма ў хатніх умовах можна ператварыць у смачныя стравы. Сілкаванне для ўзмацнення мужчынскай сілы, як правіла, не павінна быць высокакаларыйным. Галоўным чынам гэта ежа натуральнага паходжання з высокім утрыманнем бялку, вітамінаў, мінералаў і іншых карысных мікраэлементаў.
Паста з морапрадуктамі
Усім вядома, што морапрадукты - наймагутныя афрадызіякі. А ў спалучэнні з макаронамі з цвёрдых гатункаў пшаніцы яны даюць не толькі фантастычна смачную страву, але і прыліў мужчынскай сілы.
Спіс інгрэдыентаў:
- 400г морапрадуктаў (крэветкі, мідыі, вустрыцы);
- 250г вяршкоў;
- 2-3 зубчыка часныку;
- цвёрды сыр;
- Зялёная цыбуля;
- лук рэпчаты;
- аліўкавы алей.
- Пасту адварыць, дадаць аліўкавы алей, перашкодзіць.
- Памыць і парэзаць морапрадукты.
- Абсмажыць на патэльні спачатку часнык і рэпчаты лук.
- Затым дадаць марскі кактэйль, і рыхтаваць 3-5 хвілін.
- Усыпаць зялёную цыбулю, выпарыць вільгаць, дадаць вяршкі і спецыі, давесці да кіпення.
- Выкласці да морапрадуктаў пасту, змяшаць і прагрэць.
- Пасыпаць цвёрдым сырам.
Яечня з цыбуляй
Такая, здавалася б, простая страва, валодае выдатнай здольнасцю паляпшаць эрэктыльную функцыю. Не прынцыпова, як вы будзеце рыхтаваць гэтую страву. Галоўнае каб у ім былі курыныя ці перапёлчыны яйкі і зялёны ці рэпчаты лук.
Шакаладны кактэйль
Гарачы шакалад без якіх-небудзь дабавак заўсёды лічыўся напоем які падвышае лібіда. Для прафілактыкі уралагічных захворванняў, а гэтак жа для ўмацавання эрэкцыі, мужчынам рэкамендуецца штодня рассмоктваць лустачку горкага шакаладу.
Для падрыхтоўкі кактэйлю спатрэбіцца:
- 50 г шакаладу (75%);
- 0, 5 шклянкі малака;
- 70 мл натуральнай кавы;
- 1 ч. л. цукру;
- 3 шт. кардамона;
- мускатны арэх.
- Падагрэць малако.
- Дадаць цукар і здробнены шакалад.
- Банан здрабніць у блендере.
- Зрабіць сумесь з кавы, банана і шакаладнага малака.
- Заправіць кардамонам і мушкатовым арэхам.
- Узбіваць да атрымання аднастайнай масы.
- Наліць у куфель.
Піць такі кактэйль рэкамендуецца перад палавым актам. Бо ўсе яго інгрэдыенты гэта прадукты для павелічэння патэнцыі. Даказана, што шакалад спрыяе ўзрушанасці і атрыманню больш яркага аргазму.
Прадукты якія падвышаюць эректільной функцыю
Прадукты для ўздыму сіл мужчыны знойдуцца на любой кухні. Гэта натуральныя прадукты, якія не змяшчаюць кансервантаў і фарбавальнікаў, не змяшчаюць вялікіх колькасцяў халестэрыну і добра ўплываюць на страваванне.Гэта ўсёпрадукты пчалярства, фасолю, марская капуста, свежыя памідоры. Але не ўсе прадукты харчавання, якія падвышаюць патэнцыю ў мужчын, дзейнічаюць імгненна.Да такіх прадуктаў адносяцца:
- сычужына (вярблюджы страўнік);
- вустрыцы;
- ягады (маліна, чарніцы);
- гарбузовыя семечкі;
- кумыс;
- рэпа.
Дарэчы, карысць рэпы вядома з даўніх часоў. І сама рэпа ў адвараным выглядзе і яе семечкі з'яўляюцца сродкам, якое хутка паляпшае эрэкцыю.
Прадукты якія зніжаюць патэнцыю
З тым, што лепш есці для патэнцыі разабраліся. Цяпер разгледзім прадукты - якія пагаршаюць палавую функцыю:
- Піва.Адзін з самых страшных ворагаў мужчынскага здароўя. Частае ўжыванне піва пагражае мужчыну павышэннем жаночых гармонаў - эстрагенаў.
- Цукар.Калі мужчына перавышае сутачную норму спажывання салодкага (а гэта 6 чайных лыжак цукру), ён можа сутыкнуцца з праблемай зніжэння патэнцыі.
- Паўфабрыкаты.Нават дзіця ведае пра шкоду локшыны хуткай падрыхтоўкі ці катлет, якія проста трэба разагрэць. Такая ежа шкодзіць здароўю мужчыны ў цэлым і яго патэнцыі ў прыватнасці.
- Трансжыры.Танныя цвёрдыя маслы, якія вельмі негатыўна адбіваюцца на мужчынскім здароўі. Змяшчаюцца ў маянэзе, чыпсах, папкорне, прамысловых кандытарскіх вырабах.
Як уплывае вегетарыянства на патэнцыю
Вегетарыянства - гэта адмова ад мясной ежы жывёльнага паходжання. Людзей, для якіх вегетарыянская дыета - норма жыцця - даволі шмат. Часцей за ўсё яны сцвярджаюць, што адмова ад мяса станоўча ўплывае на іх здароўе і сэксуальнае жыццё. Але ці так гэта на самой справе?
Вегетарыянскія прадукты паляпшэння для патэнцыі ў мужчын - праўда ці выдумка? Бо з медыцынскага пункта гледжання - недахоп жывёл тлушчаў негатыўна адбіваецца на прадуцыраванні тэстастэрону. А гэты гармон, як вядома, адказвае за функцыянаванне мужчынскай рэпрадуктыўнай сістэмы. Да таго ж, у мясе ўтрымліваюцца ўнікальныя, незаменныя амінакіслоты..
Насамрэч, спрэчкі - на тэму вегетарыянскай дыеты не сціхаюць. Прыхільнікі і супернікі аргументуюць сваю пазіцыю даволі ўпэўнена. Не будзем займаць чый-небудзь бок, няхай выбар (што менавіта карысна для патэнцыі) застанецца за кожным. Усё ж вегетарыянства - не самае страшнае, чым можа захапіцца сучасны мужчына.