Вядома, уплывае ежа і на працу мочапалавой сістэмы мужчыны. Спецыялісты адзначаюць, што ёсць шэраг прадуктаў для павышэння патэнцыі, дзеянне некаторых з іх па сваёй сіле і хуткасці можа параўнацца з аптэчнымі прэпаратамі-стымулятарамі эрэкцыі. Давайце разбяромся, што менавіта з ежы павялічвае мужчынскую сілу.
Якія прадукты павялічваюць патэнцыю
Прадукты, якія паляпшаюць патэнцыю і дзейнічаюць хутка, завуцца афрадызіякамі. Звычайна ў іх складзе прысутнічаюць самыя неабходныя для мужчынскага здароўя вітаміны, амінакіслоты і мікраэлементы:
- вітаміны групы B, якія ўдзельнічаюць у абменных працэсах і якія ўплываюць на спермообразование;
- антыаксіданты - вітаміны A і E, якія спрыяюць устараненню дзындраў і таксінаў;
- вітамін C, які ўмацоўвае імунітэт, які спрыяе амаладжэнню і рэгенерацыі тканін;
- кальцый, фосфар, калій, селен, магній, марганец, крэмній, сера і іншыя мікраэлементы.
Прадукты для ўзняцця патэнцыі аказваюць магутнае дзеянне не толькі на мужчынскую сілу, але і на ўвесь арганізм у цэлым. Спецыялісты вылучаюць такія ўласцівасці афрадызіякаў, як:
- паскарэнне абменных працэсаў і вываду таксінаў;
- паляпшэнне працы стрававання;
- нармалізацыя псіхаэмацыйнага стану;
- умацаванне імунітэту, павышэнне жыццёвага тонусу і цягавітасці;
- запуск працэсаў рэгенерацыі і амаладжэння;
- паляпшэнне крывацёку і праходнасці сасудаў;
- павышэнне прытоку крыві да пеніса.
Нават лепшыя прадукты для патэнцыі не дадуць бачнага эфекту, калі мужчына ўвесь час паліць, ужывае алкаголь, мае лішнюю вагу, не выконвае рэкамендацый адмыслоўцаў пры лячэнні наяўных захворванняў, рэгулярна нярвуецца і вядзе маларухомы лад жыцця.
Прадукты пчалярства
Сярод прадуктаў, якія паляпшаюць патэнцыю мужчын, адным з самых папулярных лічыцца праполіс. Гэта сапраўдная скарбніца карысных рэчываў. Народныя лекары сцвярджаюць, што маленечкі кавалачак пропалісу, які рассмоктваецца ў роце 1-2 разы на дзень, дзейнічае не горш усім вядомых медыкаментаў. Таксама прымяняецца пропаліс у форме спіртавы і воднай настойкі.
Мёд - яшчэ адзін прадукт пчалярства, станоўча ўплывае на патэнцыю. Ён умацоўвае імунітэт, насычае карыснымі рэчывамі, якія лёгка засвойваюцца. Можна дадаваць мёд у гарбату, рыхтаваць на яго аснове сумесі з арэхамі і сухафруктамі ці ж ёсць асобна.
Гэты прадукт для патэнцыі ў мужчын нельга награваць вышэй за 40-45 ° С, так як з-за высокай тэмпературы ў ім утвараюцца шкодныя рэчывы і знішчаюцца карысныя. Таксама некаторыя лекары рэкамендуюць мужчынам ёсць пчалінае маткавае малачко і пяргу.
Прадукты пчалярства здольныя выклікаць алергічную рэакцыю. Таму есці іх у вялікай колькасці нельга. Падчас ужывання варта сачыць за сваім станам і пры першых хвалюючых сімптомах выключыць мёд і пропаліс з рацыёну.
Морапрадукты
Вустрыцы, крэветкі, ракі, марская і акіянская рыба, ламінарыя, як і іншыя морапрадукты - яшчэ адна група прадуктаў, якія павялічваюць патэнцыю ў мужчын. Гэта абумоўлена высокім утрыманнем у іх вітамінаў групы B, PP, A, E, C і мікраэлементаў, у якіх пераважае цынк і селен, неабходныя для стойкай эрэкцыі і добрага лібіда ў любым узросце. Акрамя таго, у морапрадуктах вельмі шмат амінакіслот, якія стымулююць выпрацоўку тэстастэрону.
Для максімальнага эфекту пажадана ёсць такую ежу ў волкім ці вяленым выглядзе, бо пры тэрмічнай апрацоўцы значная частка карысных рэчываў знікае.
Шакалад, сухафрукты і арэхі
Здаецца, што шакалад, сухафрукты і арэхі - проста прысмакі. Але гэта яшчэ і прадукты для патэнцыі хуткага дзеяньня. Шакалад супакойвае, спрыяе выпрацоўцы тэстастэрону і серотоніна (гармону радасці), здымае стрэс, актывізуе разумовую дзейнасць, павялічвае цягавітасць і працаздольнасць, узмацняе адчуванні падчас сэксу, робіць больш якасным і працяглым палавы акт.
Сухафрукты дапамагаюць паскорыць абмен рэчываў, стымулююць эрэкцыю, павялічваюць рухомасць народкаў, паляпшаюць самаадчуванне мужчыны. Арэхі - крыніца бялку, амінакіслот, вітамінаў і мінералаў, эфірных алеяў, абалоніны, а таксама вялікай колькасці аргініна. Гэтае рэчыва спрыяе паляпшэнню кровазвароту, больш устойлівай і поўнай эрэкцыі, павышэнню лібіда.
Шакалад, арэхі і сухафрукты можна проста пакласці ў сумку і выкарыстоўваць у якасці карыснага перакусу. Але гэтыя прадукты, якія падвышаюць патэнцыю, вельмі каларыйныя. Таму есці іх можна толькі ў невялікай колькасці. Напрыклад, дастаткова за адзін раз з'есці 3-4 грэцкія арэхі ці ж 5-10 фісташак, 2-3 фініка або столькі ж інжыра.
Свежая гародніна, садавіна, ягады, зеляніна
Вядома, у спіс прадуктаў, якія падвышаюць патэнцыю ў мужчын, уваходзяць і свежая садавіна, гародніна, ягады, зеляніна. У іх маса вітамінаў і мінералаў, амінакіслот, абалоніны. Асабліва карысныя з гародніны і карняплодаў бурак, шынкі, салера, каляровая і пекінская капуста, брокалі, морква, памідоры, рэпа.
Рэчывы, якія знаходзяцца ў гэтых прадуктах, стымулююць добрую эрэкцыю, насычаюць важнымі мікраэлементамі, спрыяюць паляпшэнню якасці спермы і цягавітасці мужчыны, умацоўваюць імунітэт і паскараюць абменныя працэсы ў тканінах.
У садавіне і ягадах шмат лёгка засваяльных цукроў, якія стымулююць спермообразование і разумовую дзейнасць. Многія садавіна павялічваюць выпрацоўку мужчынскага гармона - тэстастэрону, павышаюць хуткасць метабалізму, узмацняюць адчувальнасць палавога члена падчас інтымнай блізкасці, павялічваюць лібіда.
Рэкамендуецца ўключыць у рацыён такія прадукты для мужчынскай патэнцыі, як ківі, ананас, абрыкос, бананы, какос, персікі, вінаград, грушу, яблыкі, хурму, гранат. З ягад найбольш карысныя для мужчынскай сілы і лібіда суніца, парэчка, маліна, чарніца, буякі.
Свежая зеляніна ў любой страве – выдатны дадатак, які робіць густ больш насычаным, а выгляд ежы – апетытным. Але гэта яшчэ і магутны афрадызіяк, які дапамагае стаць мацней, цягавітей, дае зарад бадзёрасці і пазітыву, насычае карыснымі рэчывамі, стымулюе страваванне і працу іншых органаў.
Найбольш карысныя для патэнцыі пятрушка, салера, кінза, кроп. Але і тут неабходна ведаць меру і не есці занадта шмат зеляніны. Так, вялікая колькасць кінзы дасць прама супрацьлеглы эфект, а шмат пятрушкі зніжае артэрыяльны ціск, пагаршае працу мочапалавой і стрававальнай сістэмы.
Важна! Прадукты для паляпшэння патэнцыі неабходна падбіраць толькі па сезоне. Напрыклад, памідоры ўлетку і ўвосень акажуць патрэбнае дадатнае дзеянне, а ўзімку гэта ўжо зусім не тая ежа, бо ў ёй маса сінтэтычных дадаткаў і шкодных злучэнняў. Вядома, некаторая садавіна, гародніна, зеляніна можна закансерваваць або засушыць, але ў такім прадукце менш карысных рэчываў, чым у свежым.
Іншыя прадукты
Існуюць і іншыя прадукты, якія паднімаюць патэнцыю ў мужчын. У спіс магутных афрадызіякаў уваходзяць:
- Кумыс - кабылінае малако, з даўніх часоў лічыцца прадуктам, які падвышае патэнцыю ў мужчын практычна імгненна. У гэтым сродку маса тоўстых кіслот, вітамінаў і мінералаў. Але падыходзіць яно не ўсім. Піць яго рэкамендуецца толькі тым мужчынам, хто абвык уключаць кумыс у свой рацыён.
- Нятлустае мяса. У старажытныя часы гэта была галоўная крыніца мужчынскай сілы. У мясе шмат амінакіслот, вітамінаў і мінералаў, бялкоў. Для патэнцыі лепш уключаць у рацыён індычку, труса, хатнюю курыцу, цяляціну, ялавічыну. Празмернае спажыванне мяса негатыўна адбіваецца на працы сардэчна-сасудзістай сістэмы і апорна-рухальнага апарата.
- Лук і часнык. Гэтыя прадукты ўмацоўваюць імунітэт, узмацняюць прыток крыві да палавых органаў, павялічваюць выпрацоўку тэстастэрону, дапамагаюць вывесці дзындры і таксіны. Лук і часнык - моцныя бактэрыцыдныя сродкі, якія змяшчаюць у сабе селен, неабходны для добрай эрэкцыі і жадання сэксу.
- Яйкі. Курыныя і перапёлчыны яйкі - скарбніца вітамінаў і мікраэлементаў. Рэгулярнае іх спажыванне дапамагае нармалізаваць выпрацоўку тэстастэрону, палепшыць кровазабеспячэнне, узмацніць лібіда. Празмернае спажыванне яек (больш за 1 у суткі) павялічвае рызыку развіцця атэрасклерозу, таму з гэтым прадуктам для павелічэння патэнцыі трэба быць акуратным.
- Насенне. Асабліва карысныя для патэнцыі гарбузовыя семечкі, багатыя цынкам і якія валодаюць антыпаразітарным, якія рэгенеруюць, супрацьзапаленчым дзеяннем. Пры рэгулярным спажыванні ў невялікіх колькасцях у мужчыны паляпшаецца гарманальны фон, з'яўляецца магчымасць правядзення працяглых палавых актаў, павялічваецца фертыльнасць.
Ад чаго варта адмовіцца
Таксама варта пералічыць, якія прадукты для мужчынскай патэнцыі і здароўя шкодныя. Ад іх лепш за ўсё адмовіцца зусім ці звесці прысутнасць у рацыёне да мінімуму. Спецыялісты не рэкамендуюць ужываць у ежу:
- вэнджаніна, у тым ліку вэнджаную рыбу і каўбасу;
- усе каўбасныя вырабы з-за багацці ў іх кансервантаў, загушчальнікаў і іншых сінтэтычных рэчываў;
- алкаголь, салодкая газаваная вада, пакупныя сокі, энергетыкі;
- кава і гарбата ў вялікіх колькасцях;
- белы дражджавы хлеб, заправа і выпечка;
- фаст-фуд і ўсе прадукты хуткага прыгатавання, снэкі;
- соя і тоўстае малако ў вялікіх колькасцях, так як у іх змяшчаюцца фітаэстрагены, якія душаць выпрацоўку тэстастэрону;
- маянэз, кетчуп і іншыя соусы, якія ўключаюць у сябе араматызатары і кансерванты.
Прадукты, якія павялічваюць патэнцыю, станоўча ўздзейнічаюць на мужчынскі арганізм толькі тады, калі яны якасныя і свежыя. Так, напрыклад, нядобрасумленны вытворца можа для паскарэння росту курыцы ці ялавічыны, карысных для здароўя, выкарыстоўваць антыбіётыкі і гармоны. Гэта згубна ўплывае як на якасць мяса, так і на здароўе мужчыны, які яго есць.
Заключэнне
Цяпер вы ведаеце, якія натуральныя прадукты павялічваюць патэнцыю і якія спрыяюць яе пагаршэнню. Улічвайце гэта пры падборы свайго штодзённага рацыёну. Ешце толькі свежую ежу, рыхтуйце максімум на два дні. Памятайце, што не ўсе прадукты спалучаюцца паміж сабой.
Напрыклад, дыетолагі не рэкамендуюць есці за адзін прыём і рыбу, і мяса. І абавязкова падыходзіце да пытання павелічэння патэнцыі комплексна: зменіце лад жыцця на больш актыўны і здаровы.